Achtsam Genießen: Workshop in der Bibliothek Wolkersdorf

Kopf voll, aber Magen gefühlt leer? 🛑 Essen ist oft mehr als reine Energieaufnahme – wir essen aus Stress, Frust oder Langeweile. Schluss mit Heißhunger und emotionalem Essen! In unserem Workshop „Achtsam Genießen“ lernst du, die Reißleine zu ziehen: Echten Hunger erkennen: Wie fühlt sich Sättigung an und wie gelingt der schnelle Körpercheck im Alltag?Heißhunger stoppen: Verstehe deine Hormone und bremse biologische Attacken mit den richtigen Nährstoffen aus. Bring dein Essverhalten wieder in Balance! 🍏✨ 🗓️ Wann: Freitag, 06.11.2026 | 17:00 – 20:00 Uhr 📍 Wo: Stadtbibliothek Wolkersdorf💶 Gebühr: € 95,– (inkl. Verkostung)🗣️ Referentinnen: Mag.a Julia Geißler-Katzmann, Ernährungswissenschafterin und Mag.a Evelyn Obermaier, Klinische & Gesundheitspsychologin Bei Interesse: Anmeldung unter vhs.wolkersdorf@gmx.at „Achtsam genießen“ oder über https://wolkersdorf.vhs-noe.at