Entspannung finden – neue Energie tanken

Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag! In diesem Entspannungskurs kombinieren wir sanfte Atemmeditation mit Yoga Nidra (KEIN Bewegungsyoga), einer tiefen geführten Entspannungsmethode für Körper und Geist. Yoga Nidra senkt nachweislich den Cortisolspiegel, verhilft zu besserem Schlaf und stärkt deine Resilienz. Keine Vorkenntnisse erforderlich – der Kurs ist für alle geeignet, die mehr Gelassenheit und Entspannung in ihr Leben bringen möchten. Entdecke die Kraft des bewussten Atems und die tiefe Erholung von Yoga Nidra – für mehr Balance, Ruhe und Wohlbefinden. Referentin: Sophie Bittner-Schiesser Kursdauer: 5 Einheiten, jeweils Mittwoch 19:00 – 20:15 Uhr Kursbeginn: 23. September 2026 Kursort: NÖ Landeskindergarten Haus 1b, Untere Traisenlände 2a, 3133 Traismauer Kursbeitrag: 75,- Mitzubringen: Matte, Decke, Polster Anmeldung bis 8. September 2026. Mindestens 3, maximal 12 Teilnehmer. Anmeldung online unter VHS Traismauer.