Ich bin bei mir - Hatha Yoga für Einsteiger und mäßig Fortgeschrittene

Yoga stammt aus Indien und vereint Körper, Geist und Seele. Es ist für den stressgeplagten Menschen von heute ein guter Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Die Körperübungen (Asanas) und Flows (fließende Übergänge einzelner Übungen) dienen auf vielfältige Weise der Erhaltung der Gesundheit. Neben den Körperübungen fließen Atemübungen und Meditation bzw. Entspannung mit ein und fördern Wachsamkeit, Konzentrationsfähigkeit und Ausgeglichenheit. Referentin: Maria Zederbauer, Yogalehrerin, Spiraldynamik® Basic Move Kursdauer: 10 Einheiten, jeweils Dienstag von 18:00 - 19:20 Uhr Kursbeginn: 29. September 2026 Kursort: NÖ Landeskindergarten Haus 1a, Untere Traisenlände 2, 3133 Traismauer Kursbeitrag: 110,- Mitzubringen: Yoga-Matte, Sitzpolster, Decke Anmeldung bis 14. September 2026. Maximal 11 Teilnehmer. Anmeldung online unterVHS Traismauer.