Move & Shape

Ein Ganzkörpertraining bei dem der Fettabbau durch einfache Bewegungsabläufe am Step - unter Verwendung von Kurz- und Langhanteln - im Vordergrund steht. Anschließend wird die Kräftigung der Gesäß- und Bauchmuskulatur fokussiert, bevor die Einheit mit einem kurzen Stretch-Part abschließt.