Zumba®

Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout. Dynamische Tanzschritte werden innerhalb unterschiedlicher Choreographien mit Aerobic-Elementen kombiniert und an den Flow der Musik angepasst. Zumba integriert Grundprinzipien von Aerobic, Intervall- und Widerstandstraining um die Fettverbrennung zu maximieren und um das Herz und den Kreislauf zu stärken.